筋トレは結構効果あるんだ

いままで、ほとんど筋トレなどはしたことがありませんでした。
しかし前回の記事にも書いたとおり、自転車に乗らなかったので、
その分のカロリーを消費しようかと思い、ジムにぼちぼち行くようにしました。

結果、筋トレも少し行うようになったのです。
そして先週からの自転車解禁。

・・・おお、体は重いけど（体重増加のため）
結構バテずに自転車に乗れる。

というわけで、筋トレすこしやっておいてよかった。

というお話でした。
これからも時間作ってジムに通おうっと。