In room sportsという考え方

が始まっているのかもしれません。
というお話です。

今までスポーツは
アウトドアスポーツ
インドアスポーツ
の2つがありました。
しかしどちらもスポーツを行うのに相応の面積が必要となります。

しかし最近はもう一つの概念が出てきたように思えます。
インルームスポーツ
といえばいいのでしょうか？
インドアスポーツよりも床面積を必要としないスポーツです。

リアルでは難しいと思われるのですが、
VRでは簡単になってきました。

現在遊んでいるのがBeatSaberというゲーム。
いわゆる音ゲーです。
リズムに合わせて目の前に迫ってくるブロックを斬る。
それだけなのですが、
リズムに合わせて体を動かすことが必要になります。
ちょうどテニスをしているような体の動かし方ですねえ。
二刀流ですが。

VRの設定とそれ以前のパソコンの設定が必要で、
遊ぶことを思い立ってから半月以上準備に時間がかかりました。
でも実際に体を動かし始めると、夢中になれるゲームだと
わかりました。
ゲームということで、上達の実感を得ることができるのですが、
ボタンを押して上達するよりも体を動かして上達する実感がある方が
何倍も楽しいものがあります。

何よりも消費カロリーが結構ありますので、ダイエット効果もあります。
1時間の運動でおおよそ400Kcal。
結構な量ですね。

毎日遊べるかな？
・・・仕事次第か。

蓮光寺坂から尾根幹へ 2020/06/27

久々にしっかりと走ろうと思ってみたりして。

近くにあるのに、有名すぎて逆に躊躇してしまう尾根幹。
言わずとしれた有名ルートです。
先日より、今まで知っているルートから尾根幹につなげて走るようにしてみたのですが、
今回は坂からつなげてみることにしました。

こちらもまあ時々使用している蓮光寺坂です。
今までは登って降りておしまいだったのですが、なんとなく気になったので、
頂上から更に上の方目指して走ってみました。

・・・辛い。
高度は40m程度と、連光寺坂の半分程度ですが、
疲れた足にはきついきつい。
なんとか足はつかずに登りきりましたがヘトヘトです。

その後の尾根幹も微妙に辛いですね。
下りだけかと思っていたら登りもあるし。
きついっす。

でも少しウエイトコントロールできるかな？

本日の走行距離：54.55km　通勤含む
本日の獲得標高：306m　通勤含む
本日の消費カロリー：892Kcal　通勤含む
体重：76.5kg　
　突然死ラインを割りました。ヨシ！

ああ、また一年放っておいてしまいました

いやまあ、忙しかったというのもあるんですけどね。

結局昨年後半は仕事のゴタゴタで忙殺されまして。
さて今年はゆっくりできるぞと思った矢先に
今回のコロナ騒動に巻き込まれ。

なんとか、時間ができました。
というよりも仕事以外に時間を作らないと
ニッチもサッチも行かない状況になりました。

・・・太った。
太り過ぎは睡眠時無呼吸が出て本当に生命の危機になるのですが、
今回の自粛状態で、ジムにも行けず、
自転車も花粉症で出かけられず。

ということでとうとう夏がやってきてしまいました。

そろそろ本気で自転車とジム通いをしなければ行けない。
ということで週に何回か自転車を転がすことにしています。

ふむ。

2019年4月3週 自転車記録

先程も書きましたが、4月も中旬になって花粉症の症状も引いてきたので、
自転車を復活しました。
ちなみに春の花粉症はスギのみに反応するタイプなので、
もうそろそろ問題ないんですね。
世間で言われている花粉症の予報はスギとヒノキの総和なので、
スギだけの人は4月中旬になるとだいぶ楽になるのです。

4月15日朝
距離：12.7km
獲得標高：132m
タイム：44分29秒

4月15日夕
距離：11.3km
獲得標高：98m
タイム：31分41秒

4月17日朝
距離：12.3km
獲得標高：140m
タイム：43分47秒

4月17日夕
距離：15.5km
獲得標高：152m
タイム：49分37秒

4月17日夜
距離：23.1km
獲得標高：205m
タイム：1時間12分

週次合計
距離：74.9km
獲得標高：727m
タイム：4時間

マアマアですね。
あとは体重がしっかりと下がってくれればいいのですが。

筋トレは結構効果あるんだ

いままで、ほとんど筋トレなどはしたことがありませんでした。
しかし前回の記事にも書いたとおり、自転車に乗らなかったので、
その分のカロリーを消費しようかと思い、ジムにぼちぼち行くようにしました。

結果、筋トレも少し行うようになったのです。
そして先週からの自転車解禁。

・・・おお、体は重いけど（体重増加のため）
結構バテずに自転車に乗れる。

というわけで、筋トレすこしやっておいてよかった。

というお話でした。
これからも時間作ってジムに通おうっと。

花粉症の季節と自転車乗りと

花粉症持ちです。

なので、今年の春は一切自転車に乗らないことにしていました。
やっと花粉も落ち着いてきたので、今週から再開することにしてみました。

自転車を行わなかった3ヶ月間はどうだったかというと、
体重の大幅な増加あり。

しかし、しっかりと自転車に乗っていた昨年は、
春の花粉症が一気に悪化してしまい、
結局ステロイドの飲み薬のお世話になってしまいました。

ということはどちらも良くないこと。
でも、来年から春にも自転車に乗りたいな。

というわけで、GW開けたら、舌下免疫療法を行うことに決めました。
花粉症のアレルギー反応が出るから、自転車に乗れないのであれば
アレルギー反応そのものを抑えてしまえばいいじゃない。
という考え方です。

調べてみると、どうもスギの花粉だけではなく、ヒノキの花粉も抑えるようなので、
いずれにしても春先に花粉で辛くなる人には良いかと思います。

参考資料はこの辺でしょうか？
うまくいくといいな。そして自転車に乗れるといいな。

しばらくぶりでした

久しぶりに記事にしようかと思っていることがたくさんあるのですが、
なんかずいぶん時間が空いてしまいました。

その間何をやっていたかというと・・・

とにかく仕事です。
新しい仕事が増えたのはいいのですが、完全に生活とのバランスが崩れ
仕事一色になっていました。

ということで春になったので、少し仕事のペースも落として
ゆっくりと記事でも書こうかなと思います。

ぼちぼちまた記事を進めていきましょう。